Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Reissalat-Bowl im Wrap & ein Besuch im Sonnenalp Ressort (Allgäu)
- 3 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 4 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 5 Für´s Wochenende: weltbesten Pancakes des Ehemanns
- 6 Bunter Spargelsalat mit fruchtigem Dressing
- 7 Skyramisu mit Erdbeeren: proteinreich & zuckerfrei
- 8 Bulgur-Salat mit grünem Spargel
- 9 Grillmarinade deluxe für Hähnchenfleisch
- 10 Gesund genießen: Protein-Softeis-Fluff mit Beeren (ohne Zucker)
- 11 Einfach & lecker: Selbstgemachtes Maki-Sushi
- 12 Familienliebling: Saftiger Nusskuchen mit Schokolade
- 13 Meine besten (Grill)-Salate
- 14 Knusprige Roggen-Dinkel Brötchen (Bürlis)
- 15 Dalgona Kaffee: Eiskaffee mal andersrum
- 16 Leichter Eiersalat
