Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Fruchtiges Mango-Protein-Eis aus der Ninja Creami
- 3 Proteinreiche Reissalat-Bowl im Wrap & ein Besuch im Sonnenalp Resort (Allgäu)
- 4 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 5 Flammkuchen – schnell, lecker und schön kross
- 6 Semmelknödel aus dem Thermomix (z.B. mit Gulasch)
- 7 Zitronen-Ingwer-Wasser: Immun-Booster im Winter
- 8 Reis mit Gemüse und Hähnchen in Kokosmilch (thailändisch)
- 9 Gesundes Frühstück: Papaya (incl. Kernen) & Granatapfel und was ich im allgemeinen gerne morgens zu mir nehme!
- 10 Pizza – schnell, lecker und schön kross
- 11 Baguettebrötchen am Morgen – meine Lieblingsbrötchen
- 12 Knoblauchpaste – Knoblauch immer griffbereit haben
