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5-Minuten Spaghetti-Eis Frühstück (proteinreich & schnell)

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Syrniki (Quarkküchlein) – proteinreiches Frühstück das sättigt

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Sättigendes Protein-Frühstück: Vanille-Puddingoats

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Wärmendes Zimtschnecken-Porridge

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Post-Workout-Essen: Protein-Wrap mit Ei & Spinat

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Quarkkeulchen zum Frühstück (zuckerfrei & proteinreich)

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Joghurt-Waffeln zum Frühstück (zuckerfrei)

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Eis zum Frühstück: Schoko-Nicecream

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Haferflocken-Protein-Pancakes (zucker- und mehlfrei)

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