Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Blitz-Sushi mit Lachs und Avocado: einfaches Rezept ohne Rollen
- 3 Einfacher Hackbällchen-Eintopf mit Gemüse und Risoni
- 4 Indisches Chicken Tikka Masala selber machen: richtig proteinreich
- 5 Pimientos de padrón aus der Heißluftfritteuse – schnell und einfach
- 6 Gute Fette & Eiweiß: So hilft dir ein proteinreiches Frühstück gegen Heißhunger
- 7 Erfrischender Wassermelonen-Mocktail (25 g Protein!)
- 8 Fruchtiges Mango-Protein-Eis aus der Ninja Creami
- 9 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 10 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 11 Erdbeer-Kefir Eis (gerne proteinreich) Ninja Creami
- 12 Schoko-Erdbeeren mit Pistazien – ganz einfach selber machen
- 13 Mediterrane Soße für Fisch & Meeresfrüchte (Salsa Mery)
- 14 5-Minuten Spaghetti-Eis Frühstück (proteinreich & schnell)
- 15 Proteinreiche Kichererbsen-Blondies- ohne Industriezucker & Mehl
- 16 Cheesecake im Glas mit Fruchttopping (proteinreich & fruchtig)
