Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Reissalat-Bowl im Wrap & ein Besuch im Sonnenalp Ressort (Allgäu)
- 3 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 4 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 5 Proteinreicher und sättigender Kichererbsensalat
- 6 Blitzschneller Beeren-Nusskuchen mit Tonkabohne
- 7 Selbstgemachte Cevapcici zum Grillen
- 8 Lachs vom Grill mit cremiger Avocado-Salsa
- 9 Erdbeerkuchen mit Stracciatella-Kokos-Creme
- 10 30-Sekunden (Protein)-Eiskaffee (zuckerfrei)
- 11 Spargel-Flammkuchen mit Serrano-Schinken
- 12 Chicken Fingers – Selbstgemacht Nuggets aus dem Backofen
- 13 Grillgemüse, Dip und zuckerfreier Curry-Ketchup
- 14 15-Minuten mediterraner Nudelsalat zum Grillen
- 15 Mini-Kräuterbrötchen (z.B. Bärlauch, Thymian, Petersilie)
- 16 Lieblingsfrühstück: Tropical Bircher-Müsli-Bowl
