Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Schoko-Erdbeeren mit Pistazien – ganz einfach selber machen
- 3 Mediterrane Soße für Fisch & Meeresfrüchte (Salsa Mery)
- 4 5-Minuten Spaghetti-Eis Frühstück (proteinreich & schnell)
- 5 Lachs vom Grill mit cremiger Avocado-Salsa
- 6 Erdbeerkuchen mit Stracciatella-Kokos-Creme
- 7 30-Sekunden (Protein)-Eiskaffee (zuckerfrei)
- 8 Spargel-Flammkuchen mit Serrano-Schinken
- 9 Chicken Fingers – Selbstgemacht Nuggets aus dem Backofen
- 10 Grillgemüse, Dip und zuckerfreier Curry-Ketchup
- 11 15-Minuten mediterraner Nudelsalat zum Grillen
- 12 Mini-Kräuterbrötchen (z.B. Bärlauch, Thymian, Petersilie)
- 13 Lieblingsfrühstück: Tropical Bircher-Müsli-Bowl
- 14 Bärlauch-Baguette mit Vollkornanteil
- 15 Karottenbrötchen, Bärlauch-Dip & Paprika-Aufstrich
- 16 Cremiger Schoko-Käsekuchen
