Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 3 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 4 Dänischer Toast (Franskbrød) & eine Reise in die Region Vadehavskysten
- 5 Guacamole mit Nachos oder als Dip – schmeckt immer lecker
- 6 Chili-Schmerz-Salbe: bei Muskelschmerzen oder Verspannungen
- 7 Bärlauch-Schinken-Schnecken
- 8 Mango – Ananas Dreamteam Smoothie mit Kokoswasser und Ingwer
- 9 Fitness-Dinkel-Vollkorn-Baguette
- 10 Spätzle mit Gulasch
- 11 Dinkel-Buttermilchwaffeln mit Puderzucker und Nutella
- 12 Overnight Oats mit Feigen und Banane
- 13 Flammkuchen a la española – mit Jamón und Ziegenkäse
- 14 Erdbeerlimes: da lacht das Herz beim nippen
- 15 Brownies (de)light: Schoko-Brownies mit Apfelmus
- 16 Haferflocken-Bananen-Smoothie
