Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Mediterrane Soße für Fisch & Meeresfrüchte (Salsa Mery)
- 3 5-Minuten Spaghetti-Eis Frühstück (proteinreich & schnell)
- 4 Proteinreiche Kichererbsen-Blondies- ohne Industriezucker & Mehl
- 5 Nudelsalat Caprese To-Go mit Avocado-Dressing
- 6 Geschenke aus der Küche: Erdbeerzucker (oder Erythrit)
- 7 Blitzschnelles Sommer-Dessert: Erdbeer-Tiramisu im Glas
- 8 Für heiße Sommertage: Maracuja-Mango-Eis & Brombeer-Sandwich-Eis
- 9 Joghurt-Kräuterdressing (auf Vorrat) für Salate
- 10 Panzanella: Toskanischer Brotsalat mit Kräuterdressing
- 11 Leckere Cocktails für die perfekte Sommerparty: Banana Mama, Mojito & Margarita
- 12 Erdbeer-Käsekuchen-Tarte mit Erdbeer-Minz-Guss
- 13 Warum man grüne Smoothies trinken sollte
- 14 Für laue Sommerabende: Spargel-Quiche mit Ajvar
- 15 Fußballbrot und verschiedene leckere Aufstriche
- 16 Tortellini-Wurstsalat, köstliche Dips & schnelle Grillspieße
