Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Reissalat-Bowl im Wrap & ein Besuch im Sonnenalp Ressort (Allgäu)
- 3 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 4 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 5 Kräuterbutter portionsweise einfrieren (Bärlauch, Schnittlauch, Petersilie)
- 6 Käse-Mohnkuchen mit Streuseln
- 7 Schichtsalat Sushi to-go mit Avocado-Grapefruit-Dressing
- 8 Nicht nur an Ostern lecker: Spiegelei-Muffins (Walnuss-Karotte)
- 9 Köstliches Bärlauchbrot mit wenig Hefe (Übernachtgare)
- 10 Mehr als 35 schnelle Familiengerichte in 30 Minuten
- 11 Blumenkohl–Knoblauch Süppchen mit Croutons
- 12 Saftiger Karottenkuchen mit Vollkornmehl
- 13 Protein-Pizza mit Dinkelvollkornmehl (Belag nach Wunsch)
- 14 Bircher Müsli Bowl mit gelber Kiwi & Vanille (auf Vorrat)
- 15 Pfirsich-Käsekuchen vom Blech mit Streuseln
- 16 Onigirazu: Buntes Sushi-Sandwich
