Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Reissalat-Bowl im Wrap & ein Besuch im Sonnenalp Ressort (Allgäu)
- 3 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 4 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 5 Vanille-Kipferl Dessert
- 6 Bratapfelmarmelade mit Tonka und Marzipan
- 7 Oma´s wärmender Kartoffel-Eintopf
- 8 Gnocchi-Auflauf mit selbstgemachter Gemüse-Tomatensoße
- 9 Dunkler Gewürzkuchen mit Walnüssen
- 10 Kerniges Dinkel-Vollkornbrot mit Saaten
- 11 Linseneintopf mit Würstchen
- 12 Der cremigste Milchreis ever…
- 13 Knusprige Karotten-Vollkorn-Stangen
- 14 Chili con carne mit Kürbis
- 15 Herbstliche Zucchini-Brownies
- 16 Alois, das knusprige Kartoffelbrot
