Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 3 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 4 Dänischer Toast (Franskbrød) & eine Reise in die Region Vadehavskysten
- 5 leckere Cocktails: Mai Tai & Zombie {+ alkoholfreier Cocktail}
- 6 Empanadas gallegas con atún – Empanadas mit Thunfischfüllung
- 7 Zwetschgen-Amaretto-Zimt Marmelade
- 8 Einfache Apfeltaschen im Blätterteig
- 9 Zwetschgenkuchen mit Quark-Öl Teig & Streuseln
- 10 Zucchini-Karotten-Spinat-Taler {oder Gemüsepatty} mit Tzaziki
- 11 Erfrischende Melone-Kokosmilch-Chia Popsicles….Kalte Frucht am Stiel
- 12 Zitronenlimonade…frisch, lecker und gerne zuckerfrei
- 13 Grüner Smoothie aus Wildkräutern {gesund, bio, genfei und fast umsonst}
- 14 Granola-Haferflocken-Törtchen mit Obst – ganz ohne Mehl, Zucker und Eier
- 15 Schnelles Baguette – kurze Gehzeit, großer Genuß
- 16 Salbe aus Spitzwegerich gegen Insektenstiche – auch bei Bienen- und Wespenstichen
