Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Reissalat-Bowl im Wrap & ein Besuch im Sonnenalp Ressort (Allgäu)
- 3 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 4 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 5 Rotkohl-Kichererbsen Salat mit fruchtigem Dressing
- 6 Low-Carb Protein-Pancakes & selbstgemachte Protein-Creme (zuckerfrei)
- 7 Kichererbsen-Brokkoli-Salat – perfektes Meal-Prep
- 8 Für Kids: Leckere Tomatensoße mit verstecktem Gemüse
- 9 Rainbow-Donuts mit natürlichen Farben eingefärbt (ohne Farb- und Konservierungsstoffe)
- 10 10-Minuten Frühstück: Schoko-Bananen-Porridge Bowl
- 11 Fitness-Karotten-Vollkornbrot für saftige Sandwiches
- 12 Viren-Killer: Kurkuma-Shot
- 13 Mini Knoblauch-Brötchen für Raclette oder zum Grillen
- 14 Dessert für die Feiertage: Prosecco-Gelee mit gelber Kiwi & Beeren
- 15 Cheesecake-Dessert: Spekulatius-Käsekuchen im Glas
- 16 Zimtiger Apfel-Wintertraum: Bratapfel-Käsekuchen
