Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiches Dinkelvollkorn-Zucchinibrot – mein Lieblingsrezept
- 3 Blitzschneller Feigen-Rucola-Salat mit Burrata
- 4 Feigenmarmelade aus frischen Feigen
- 5 Salbe aus Spitzwegerich gegen Insektenstiche – auch bei Bienen- und Wespenstichen
- 6 Brennnessel-Ananas Detox Smoothie: Entgiftung am morgen
- 7 Gefüllte Zucchini aus dem Backofen mit Salat und Pommes aus dem Airfryer
- 8 Thunfisch-Aufstrich – lecker zu frischem Baguette
- 9 Bunter Guten-Morgen Smoothie {Resteverwertung}
- 10 gesunde Dinkel-Chia-Bananen-Cookies (ohne Butter)
- 11 Overnight Oats mit Blaubeeren
- 12 Blaubeer-Eiweißshake nach dem Sport – gesund und ohne Zusatzstoffe
- 13 Ein schnelles Mittagessen für die Kids: Pizza-Taschen und Mini-Pizza
- 14 Virgin Mojito – ganz ohne Alkohol und doch so lecker
- 15 Dinkel Landbrot…da kann der Bäcker einpacken
- 16 I proudly present: Zucchini-Lemon-Poppyseed Cake
