Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 3 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 4 Dänischer Toast (Franskbrød) & eine Reise in die Region Vadehavskysten
- 5 Brennnessel-Ananas Detox Smoothie: Entgiftung am morgen
- 6 Gefüllte Zucchini aus dem Backofen mit Salat und Pommes aus dem Airfryer
- 7 Thunfisch-Aufstrich – lecker zu frischem Baguette
- 8 Bunter Guten-Morgen Smoothie {Resteverwertung}
- 9 gesunde Dinkel-Chia-Bananen-Cookies (ohne Butter)
- 10 Overnight Oats mit Blaubeeren
- 11 Blaubeer-Eiweißshake nach dem Sport – gesund und ohne Zusatzstoffe
- 12 Ein schnelles Mittagessen für die Kids: Pizza-Taschen und Mini-Pizza
- 13 Virgin Mojito – ganz ohne Alkohol und doch so lecker
- 14 Dinkel Landbrot…da kann der Bäcker einpacken
- 15 I proudly present: Zucchini-Lemon-Poppyseed Cake
- 16 Kinder-Bananen-Tiramisu…ist auch was für große Schleckermäuler
