Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Mediterrane Soße für Fisch & Meeresfrüchte (Salsa Mery)
- 3 5-Minuten Spaghetti-Eis Frühstück (proteinreich & schnell)
- 4 Proteinreiche Kichererbsen-Blondies- ohne Industriezucker & Mehl
- 5 Erdbeer-Rhabarber Käsekuchen mit Streuseln
- 6 Meal-Prep für unterwegs: Couscous-Salat to-go
- 7 Torte mal anders: Herzhafte Brottorte
- 8 Für den Kaffeetisch: Eierlikör-Marmorkuchen
- 9 Fluffiger Protein Chia-Pudding mit pürierter Mango
- 10 Low-Carb Protein-Donuts mit Mandelmehl aus dem Backofen
- 11 Brokkoli-Karotten Taler mit Skyr-Schnittlauch Dip
- 12 Mezze: Babba Ganoush & Tomaten-Taboulé
- 13 Glasierter Apfelkuchen mit Pudding und Aprikosen-Konfitüre
- 14 Süßkartoffel-Ingwer Süppchen mit Granatapfel (ohne Sahne)
- 15 Paella de mariscos: 30-Minuten Meeresfrüchte-Paella
- 16 Kerniger Kraftprotz – Knuspriger Müsliriegel (vegan)
