Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Fuerteventura: Corralejo – Tipps und Ausflugsziele rund um den Norden der Insel
- 3 Knoblauchpaste – Knoblauch immer griffbereit haben
- 4 Baguettebrötchen am Morgen – meine Lieblingsbrötchen
- 5 Chia-Protein-Pudding: Meal-Prep für´s Frühstück to-go
- 6 Große Quiche-Liebe: Quiche Lorraine mit Spinat
- 7 Kürbis-Kartoffelsuppe mit Rucola & Vollkorn-Protein-Naan
- 8 Knusprige und proteinreiche Eiweiß-Vollkornbrötchen
- 9 Piña Colada für den Mädelsabend – Karibik zu Hause
- 10 Fluffiger Kaiserschmarrn mit Beeren – gerne proteinreich!
- 11 Couscous-Salat-Bowl mit Aprikosen und gratiniertem Ziegenkäse
- 12 Spaghetti-Nester (Low-Carb möglich) & ein Besuch bei Tomatenproduzent Pomìto in Italien
- 13 Dinkel-Pfannkuchen (ohne Zucker) & zuckerfreie Beeren-Marmelade
- 14 Gemüse-Curry mit Knödelinos – extra mild für Kinder (vegan)
- 15 Blitzschnelle Johannisbeer-Streuseltaler mit Limetten-Zuckerguss
- 16 Hotel Oberstdorf im wunderschönen Allgäu – Urlaub für die ganze Familie
