Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Reissalat-Bowl im Wrap & ein Besuch im Sonnenalp Ressort (Allgäu)
- 3 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 4 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 5 Pasta Aglio e Olio mit Garnelen (nur wenige Zutaten)
- 6 Italienischer Nudelsalat (gerne pikant)
- 7 Käse-Sahne-Löffelkuchen zum Frühstück
- 8 Eis zum Frühstück: Schoko-Nicecream
- 9 Asiatischer Gurkensalat (gerne pikant)
- 10 Haferflocken-Protein-Pancakes (zucker- und mehlfrei)
- 11 Aromatischer Brotsalat mit Laugenbrötchen
- 12 Sommerliche No-Bake Solero-Torte
- 13 Resteverwertung: sommerliches Grillgemüse
- 14 Bananabread-Overnight-Oats mit knackiger Schokoschicht
- 15 Kefir-Fritz (XXL-Dinkelbrot)
- 16 Sommerlicher Beeren-Joghurt-Kuchen
