Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Reissalat-Bowl im Wrap & ein Besuch im Sonnenalp Resort (Allgäu)
- 3 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 4 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 5 Selbstgemachter Haferdrink (Hafermilch) & Trester verwerten
- 6 Cremige Spargel-Parmesan-Pasta
- 7 Orangenkuchen mit Kokos
- 8 Protein-Frühstück: Rührei mit Hüttenkäse
- 9 Fruchtiger Solero-Käsekuchen
- 10 100% Vollkornbrot: Kerniger Dinkel-Kracher
- 11 Feta im Blätterteig mit Sesam und Thymian
- 12 Knuspriges Haferflocken-Eiweißbrot (ohne Mehl)
- 13 Limetten-Kokos-Hähnchen mit Spinat
- 14 Schweinefilet im Speckmantel mit Rosmarinkartoffeln vom Grill
- 15 Lachs aus der Heißluftfritteuse & Sauce Chien
- 16 Der beste Keksteig zum Ausrollen: Schoko-Osterhasen
