Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Aromatische Subway Baguettes – besser als das Original
- 3 Pimientos de padrón aus der Heißluftfritteuse – schnell und einfach
- 4 Gute Fette & Eiweiß: So hilft dir ein proteinreiches Frühstück gegen Heißhunger
- 5 Saftiges Hähnchen aus der Heißluftfritteuse (selbst mariniert)
- 6 Schnelle Tapa: Gambas al ajillo
- 7 Proteinreicher Kichererbsen-Avocadosalat mit Senfdressing
- 8 Spargel im Blätterteigmantel mit Schinken & Käse
- 9 Das musst du probieren: TexMex Burrito
- 10 Selbstgemachter Haferdrink (Hafermilch) & Trester verwerten
- 11 Cremige Spargel-Parmesan-Pasta
- 12 Orangenkuchen mit Kokos
- 13 Protein-Frühstück: Rührei mit Hüttenkäse
- 14 Fruchtiger Solero-Käsekuchen
- 15 100% Vollkornbrot: Kerniger Dinkel-Kracher
- 16 Feta im Blätterteig mit Sesam und Thymian
