Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Reissalat-Bowl im Wrap & ein Besuch im Sonnenalp Resort (Allgäu)
- 3 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 4 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 5 Aprikosen-Holunder-Marmelade
- 6 Meine besten Grillrezepte
- 7 Selbst marinierte Schaschlik-Spieße
- 8 Vanille-Frappuccino (Proteinvariante möglich)
- 9 Darum solltest Du Obst und Gemüse in Natronwasser “baden”
- 10 Für die Grillsaison: Senf-Kräuter-Kartoffelsalat
- 11 So richtig lecker: alkoholfreier Hugo
- 12 Saftiges Hähnchen aus der Heißluftfritteuse (selbst mariniert)
- 13 Schnelle Tapa: Gambas al ajillo
- 14 Proteinreicher Kichererbsen-Avocadosalat mit Senfdressing
- 15 Spargel im Blätterteigmantel mit Schinken & Käse
- 16 Das musst du probieren: TexMex Burrito
