Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Gute Fette & Eiweiß: So hilft dir ein proteinreiches Frühstück gegen Heißhunger
- 3 Erfrischender Wassermelonen-Mocktail (25 g Protein!)
- 4 Fruchtiges Mango-Protein-Eis aus der Ninja Creami
- 5 selbstgemachte Mayonnaise mit Milch (OHNE EI)
- 6 Rucolapesto – Restverwertung
- 7 Flammkuchen – schnell, lecker und schön kross
- 8 Semmelknödel aus dem Thermomix (z.B. mit Gulasch)
- 9 Zitronen-Ingwer-Wasser: Immun-Booster im Winter
- 10 Reis mit Gemüse und Hähnchen in Kokosmilch (thailändisch)
- 11 Gesundes Frühstück: Papaya (incl. Kernen) & Granatapfel und was ich im allgemeinen gerne morgens zu mir nehme!
- 12 Pizza – schnell, lecker und schön kross
- 13 Baguettebrötchen am Morgen – meine Lieblingsbrötchen
- 14 Knoblauchpaste – Knoblauch immer griffbereit haben
