Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinshake ohne Proteinpulver selber machen: natürlich & eiweißreich
- 3 Proteinreiche Haferflocken-Skyr Muffins: ohne Zucker & Mehl
- 4 Keto-Brötchen ohne Mehl: schnell, proteinreich & ballaststoffreich
- 5 Tapas deluxe – eine Auswahl leckerer Tapas
- 6 Erkältungs-Badesalz…im Winter immer gut zu gebrauchen
- 7 Vegetarische Frühlingsrollen & Sweet-Chili Soße
- 8 Winterlicher Spekulatius-Marmorkuchen für den Kaffeetisch
- 9 Weihnachtliche Apfel-Feigen Marmelade mit Licor 43
- 10 Erkältung ade: Omas selbstgemachte Hühnersuppe
- 11 Vollkorn-Sepp: Dinkel-Roggenvollkornbrot für Sandwiches
- 12 Low-Carb Mohn-Kokos-Schnitten mit Schoko-Erdbeer-Haube
- 13 Beschwipste Schwarzwälder-Kirschmarmelade
- 14 Vanille-Panna Cotta mit Erdbeer-Balsamico Soße
- 15 Glibbi Schleim selbstgemacht aus nur 2 Zutaten
- 16 Nie wieder Tütchen: Puddingpulver auf Vorrat
