Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Mediterrane Brötchensonne mit 3 verschiedenen Brötchen
- 6 Nachos mit Chili con carne – perfektes Fingerfood auf Parties
- 7 LEGO®-Zitronenkuchen: Einfach & lecker
- 8 Birnenmarmelade mit Vanille & Zimt {Resteverwertung}
- 9 Schoko-Bananen-Milchshake mit selbstgemachtem Kakaopulver
- 10 Fingerfood: Rinder-Fleischbällchen aus dem Backofen & BBQ-Soße
- 11 Mal was anderes zur Tea-Time: Tee-Cookies
- 12 Selbstgemachte Mini-Fladenbrote
- 13 Ran an den Speck [Fasten]: Vollkorn-Quark Brötchen, Rote Beete-Pastinaken Suppe & Ingwer-Zitronen-Wasser
- 14 Himbeer-Wölkchen: Ein fluffiger Traum in rosa
- 15 Vegetarischer Burger mit selbst-gemachten Brötchen & Joghurtsoße
- 16 Mini-Partybrötchen aus Dinkel [mit Übernachtgare]
