Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Skyr-Brötchen: einfaches Rezept für Anfänger (nur 4 Zutaten)
- 3 High Protein Pizza mit Thunfisch: unter 800 Kalorien mit 80 g Eiweiß
- 4 Rote Beete Shot selber machen: Gesundes Vitamin-Booster Rezept
- 5 Low-Carb (Protein)-Käsekuchen ohne Industriezucker mit frischen Himbeeren
- 6 Wie vom Rummel: Champignons mit frischen Kräutern & Dip
- 7 Schnelle Frühstücksbrötchen – kurze Gehzeit, großer Genuss
- 8 Blitzschnelle Apfelballen (Apfelkekse) mit Zimt
- 9 Geschmorte Rinderrouladen mit Bacon-Chorizofüllung (aus dem Backofen) & selbstgemachte Semmelknödel
- 10 Falafel mit Joghurt-Minz-Dressing und fruchtigem Quinoa-Salat
- 11 Sportlich ins neue Jahr: selbstgemachte Protein-Riegel
- 12 Hasselback-Kartoffeln auf aromatischem Tomatensoßenbett
- 13 Knusprige Zwiebel-Tarte mit aromatischen Garten-Kräutern
- 14 Kerniges Körner-Baguette & eine geröstete Tomatensuppe für die Festtage
- 15 Waffelkekse schwarz-weiß mit Schokolade
- 16 Zimt-Parfait im Glas: weihnachtlich genießen ohne Stress
