Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Skyr-Brötchen: einfaches Rezept für Anfänger (nur 4 Zutaten)
- 3 High Protein Pizza mit Thunfisch: unter 800 Kalorien mit 80 g Eiweiß
- 4 Rote Beete Shot selber machen: Gesundes Vitamin-Booster Rezept
- 5 Paella de mariscos: 30-Minuten Meeresfrüchte-Paella
- 6 Kerniger Kraftprotz – Knuspriger Müsliriegel (vegan)
- 7 Meine 20 besten Käsekuchen Rezepte
- 8 Gemüse-Curry (Resteverwertung) – das ganze Jahr über lecker
- 9 Quinoa-Bites: gesunder Snack für zwischendurch (ohne Backen)
- 10 Frühstücks-Meal-Prep: Açaí-Erdbeer Chia-Protein-Oats
- 11 20-Minuten Pasta Primavera mit Avocado-Walnuss Pesto
- 12 Fluffige Protein-Brownies mit Apfelmus (statt Butter) und Himbeeren
- 13 Spanische Tortilla de patatas aus dem Backofen
- 14 Russischer Zupfkuchen – Käsekuchen mal anders
- 15 Protein-Frühstück TO-GO mit selbstgemachtem Knuspermüsli
- 16 Wir leiten den Frühling ein: Lachs-Flammkuchen
