Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Fluffiger Protein Chia-Pudding mit pürierter Mango
- 6 Low-Carb Protein-Donuts mit Mandelmehl aus dem Backofen
- 7 Brokkoli-Karotten Taler mit Skyr-Schnittlauch Dip
- 8 Mezze: Babba Ganoush & Tomaten-Taboulé
- 9 Glasierter Apfelkuchen mit Pudding und Aprikosen-Konfitüre
- 10 Süßkartoffel-Ingwer Süppchen mit Granatapfel (ohne Sahne)
- 11 Paella de mariscos: 30-Minuten Meeresfrüchte-Paella
- 12 Kerniger Kraftprotz – Knuspriger Müsliriegel (vegan)
- 13 Meine 20 besten Käsekuchen Rezepte
- 14 Gemüse-Curry (Resteverwertung) – das ganze Jahr über lecker
- 15 Quinoa-Bites: gesunder Snack für zwischendurch (ohne Backen)
- 16 Frühstücks-Meal-Prep: Açaí-Erdbeer Chia-Protein-Oats
