Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Skyr-Brötchen: einfaches Rezept für Anfänger (nur 4 Zutaten)
- 3 High Protein Pizza mit Thunfisch: unter 800 Kalorien mit 80 g Eiweiß
- 4 Rote Beete Shot selber machen: Gesundes Vitamin-Booster Rezept
- 5 Feurige Couscous-Gemüsebratlinge mit Dip
- 6 Chia-Protein-Pudding: Meal-Prep für´s Frühstück to-go
- 7 Große Quiche-Liebe: Quiche Lorraine mit Spinat
- 8 Kürbis-Kartoffelsuppe mit Rucola & Vollkorn-Protein-Naan
- 9 Knusprige und proteinreiche Eiweiß-Vollkornbrötchen
- 10 Piña Colada für den Mädelsabend – Karibik zu Hause
- 11 Fluffiger Kaiserschmarrn mit Beeren – gerne proteinreich!
- 12 Couscous-Salat-Bowl mit Aprikosen und gratiniertem Ziegenkäse
- 13 Dinkel-Pfannkuchen (ohne Zucker) & zuckerfreie Beeren-Marmelade
- 14 Gemüse-Curry mit Knödelinos – extra mild für Kinder (vegan)
- 15 Blitzschnelle Johannisbeer-Streuseltaler mit Limetten-Zuckerguss
- 16 Knusprige Bruschetta & Datteln im Speckmantel
