Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 5-Zutaten Schoko-Zimt-Porridge
- 6 Das beste Hausmittel bei Erkältung: Selbstgemachte Hühnersuppe
- 7 Joghurt-Waffeln zum Frühstück (zuckerfrei)
- 8 Süßkartoffel-Gemüse-Curry mit Garnelen
- 9 Nussiger Zwetschgenkuchen mit Haferflocken-Zimtstreusel
- 10 Türkische Pasta mit Joghurt
- 11 Selbstgemachte Focaccia – so einfach, so gut!
- 12 Fitness-Vollkornbrot mit Saaten
- 13 Türkische Joghurtsuppe (kalt)
- 14 Pasta Aglio e Olio mit Garnelen (nur wenige Zutaten)
- 15 Italienischer Nudelsalat (gerne pikant)
- 16 Käse-Sahne-Löffelkuchen zum Frühstück
