Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Winterlicher Spekulatius-Marmorkuchen für den Kaffeetisch
- 6 Weihnachtliche Apfel-Feigen Marmelade mit Licor 43
- 7 Erkältung ade: Omas selbstgemachte Hühnersuppe
- 8 Vollkorn-Sepp: Dinkel-Roggenvollkornbrot für Sandwiches
- 9 Low-Carb Mohn-Kokos-Schnitten mit Schoko-Erdbeer-Haube
- 10 Beschwipste Schwarzwälder-Kirschmarmelade
- 11 Vanille-Panna Cotta mit Erdbeer-Balsamico Soße
- 12 Glibbi Schleim selbstgemacht aus nur 2 Zutaten
- 13 Nie wieder Tütchen: Puddingpulver auf Vorrat
- 14 Fluffige Schoko-Muffins für den Kindergeburtstag & Fasching
- 15 Selbstgemachte Gewürzmischungen für Pommes, Hähnchen & Salat-Fix
- 16 Granola-Cups: Mini-Müslischalen to go {Frühstück mal anderes}
