Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinshake ohne Proteinpulver selber machen: natürlich & eiweißreich
- 3 Proteinreiche Haferflocken-Skyr Muffins: ohne Zucker & Mehl
- 4 Keto-Brötchen ohne Mehl: schnell, proteinreich & ballaststoffreich
- 5 Geschenke aus der Küche: Erdbeerzucker (oder Erythrit)
- 6 Blitzschnelles Sommer-Dessert: Erdbeer-Tiramisu im Glas
- 7 Für heiße Sommertage: Maracuja-Mango-Eis & Brombeer-Sandwich-Eis
- 8 Joghurt-Kräuterdressing (auf Vorrat) für Salate
- 9 Panzanella: Toskanischer Brotsalat mit Kräuterdressing
- 10 Leckere Cocktails für die perfekte Sommerparty: Banana Mama, Mojito & Margarita
- 11 Erdbeer-Käsekuchen-Tarte mit Erdbeer-Minz-Guss
- 12 Warum man grüne Smoothies trinken sollte
- 13 Für laue Sommerabende: Spargel-Quiche mit Ajvar
- 14 Fußballbrot und verschiedene leckere Aufstriche
- 15 Tortellini-Wurstsalat, köstliche Dips & schnelle Grillspieße
- 16 Erdbeermarmelade mit Zitrusfrüchten & Zitronen-Thymian
