Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinshake ohne Proteinpulver selber machen: natürlich & eiweißreich
- 3 Proteinreiche Haferflocken-Skyr Muffins: ohne Zucker & Mehl
- 4 Keto-Brötchen ohne Mehl: schnell, proteinreich & ballaststoffreich
- 5 Kinder-Snacks: Mini Hot-Dogs & zuckerfreie Haferflocken-Kekse
- 6 Wraps / Burritos mit Sour Cream – das perfekte Kinderessen
- 7 Leckere Grillsoßen: Chimichurri & rauchige BBQ-Soße
- 8 10-Minuten Erdbeer-Törtchen
- 9 Erfrischender Rhabarber-Ingwer Eistee mit Limette
- 10 Parmesan-Risotto mit Spargelspitzen und Garnelen
- 11 Erdbeer-Vanille-Marmelade (mit & ohne Gelierzucker)
- 12 Erdbeer-Rhabarber-Blechkuchen mit Pudding
- 13 Bärlauch-Knoblauchpaste – gleich doppelt so gut (geht auch mit anderen Kräutern)
- 14 Knusperkruste – ein leckeres Weizenmischbrot für’s Vesper
- 15 Rosmarin-Ofen-Kartoffeln, Grillgemüse & köstlicher Avocado-Dip
- 16 Erdbeer-Rhabarber Käsekuchen mit Streuseln
