Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Fluffiger Kaiserschmarrn mit Beeren – gerne proteinreich!
- 6 Couscous-Salat-Bowl mit Aprikosen und gratiniertem Ziegenkäse
- 7 Dinkel-Pfannkuchen (ohne Zucker) & zuckerfreie Beeren-Marmelade
- 8 Gemüse-Curry mit Knödelinos – extra mild für Kinder (vegan)
- 9 Blitzschnelle Johannisbeer-Streuseltaler mit Limetten-Zuckerguss
- 10 Knusprige Bruschetta & Datteln im Speckmantel
- 11 Pflaumenkuchen vom Blech mit Streuseln
- 12 Aloe-Vera Sugar Scrub Peeling – eine Wohltat für unsere (Sommer)Haut
- 13 Käsekuchen mit Beeren aus dem Garten & Zimtstreuseln
- 14 Papas arrugadas con mojo verde & rojo – Kanarische Runzelkartoffeln
- 15 Blitzschnelles Schwarzwälder-Kirsch Dessert (ohne Alkohol)
- 16 Brownie mit Mascarpone-Kokosjoghurt-Creme und Erdbeeren
