Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinshake ohne Proteinpulver selber machen: natürlich & eiweißreich
- 3 Proteinreiche Haferflocken-Skyr Muffins: ohne Zucker & Mehl
- 4 Keto-Brötchen ohne Mehl: schnell, proteinreich & ballaststoffreich
- 5 Protein-Energy-Balls: In 1 Minute gemixt
- 6 Köstliches Joghurt-Hähnchen-Curry
- 7 Proteinreicher und sättigender Kichererbsensalat
- 8 Blitzschneller Beeren-Nusskuchen mit Tonkabohne
- 9 Selbstgemachte Cevapcici zum Grillen
- 10 Lachs vom Grill mit cremiger Avocado-Salsa
- 11 Erdbeerkuchen mit Stracciatella-Kokos-Creme
- 12 30-Sekunden (Protein)-Eiskaffee (zuckerfrei)
- 13 Spargel-Flammkuchen mit Serrano-Schinken
- 14 Chicken Fingers – Selbstgemacht Nuggets aus dem Backofen
- 15 Grillgemüse, Dip und zuckerfreier Curry-Ketchup
- 16 15-Minuten mediterraner Nudelsalat zum Grillen
