Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Gemüse-Hackbällchen Eintopf: proteinreiches Familiengericht
- 3 Proteinreiches Dinkelvollkorn-Zucchinibrot – mein Lieblingsrezept
- 4 Blitzschneller Feigen-Rucola-Salat mit Burrata
- 5 Feigenmarmelade aus frischen Feigen
- 6 Hähnchenschenkel mit Kartoffeln vom Blech – einfaches Ofenrezept
- 7 Einfache Kürbis-Lasagne (proteinreich)
- 8 Blitzschneller Rucola-Feigen Salat mit Senf-Dressing
- 9 Gesunde Karottenbrötchen backen: einfaches Rezept mit Übernachtgare
- 10 Hähnchenbrustaufschnitt selber machen – einfach und günstig
- 11 Aromatische Subway Baguettes – besser als das Original
- 12 Pimientos de padrón aus der Heißluftfritteuse – schnell und einfach
- 13 Gute Fette & Eiweiß: So hilft dir ein proteinreiches Frühstück gegen Heißhunger
- 14 Erfrischender Wassermelonen-Mocktail (25 g Protein!)
- 15 Fruchtiges Mango-Protein-Eis aus der Ninja Creami
- 16 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
