Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Reissalat-Bowl im Wrap & ein Besuch im Sonnenalp Resort (Allgäu)
- 3 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 4 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 5 Griechischer Gurkensalat (in 5 Minuten)
- 6 Gefüllte Pfannen-Brote (Naan) – mit Käse, Knoblauch & Petersilie
- 7 Cremige Zucchini-Pasta in 15 Minuten
- 8 Zucchini-Tomaten Ketchup
- 9 Ofen-Auberginen – so lecker & einfach!
- 10 5-Minuten Protein-Tomatensalat
- 11 Post-Workout-Essen: Protein-Wrap mit Ei & Spinat
- 12 Fruchtiger Cocktail: Strawberry Margarita
- 13 Solero-Slush – perfekte Erfrischung im Sommer
- 14 Ofenkartoffeln mit Joghurt-Feta-Knoblauch-Dip
- 15 Tinto de verano: das Sommergetränk in Spanien
- 16 Fruchtiger Burrata-Sommersalat mit Nektarinen