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Inhaltsverzeichnis

  • 1 Rezepte
  • 2 Proteinreiche Reissalat-Bowl im Wrap & ein Besuch im Sonnenalp Resort (Allgäu)
  • 3 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
  • 4 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
  • 5 Griechischer Gurkensalat (in 5 Minuten)
  • 6 Gefüllte Pfannen-Brote (Naan) – mit Käse, Knoblauch & Petersilie
  • 7 Cremige Zucchini-Pasta in 15 Minuten
  • 8 Zucchini-Tomaten Ketchup
  • 9 Ofen-Auberginen – so lecker & einfach!
  • 10 5-Minuten Protein-Tomatensalat
  • 11 Post-Workout-Essen: Protein-Wrap mit Ei & Spinat
  • 12 Fruchtiger Cocktail: Strawberry Margarita
  • 13 Solero-Slush – perfekte Erfrischung im Sommer
  • 14 Ofenkartoffeln mit Joghurt-Feta-Knoblauch-Dip
  • 15 Tinto de verano: das Sommergetränk in Spanien
  • 16 Fruchtiger Burrata-Sommersalat mit Nektarinen

Rezepte

proteinreiche-reissalat-bowl-im-wrap

Proteinreiche Reissalat-Bowl im Wrap & ein Besuch im Sonnenalp Resort (Allgäu)

protein-pudding-selber-machen-mit-und-ohne-proteinpulver

Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)

selbstgemachte-zuckerreduzierte-marmelade

Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade

griechischer-gurkensalat-in-5-minuten

Griechischer Gurkensalat (in 5 Minuten)

gefuellte-pfannen-brote-naan-knoblauch-kaese

Gefüllte Pfannen-Brote (Naan) – mit Käse, Knoblauch & Petersilie

cremige-zucchini-pasta-in-15-minuten

Cremige Zucchini-Pasta in 15 Minuten

Zucchini-Tomaten Ketchup

ofen-auberginen

Ofen-Auberginen – so lecker & einfach!

5-minunten-protein-tomatensalat

5-Minuten Protein-Tomatensalat

Post-Workout-Essen: Protein-Wrap mit Ei & Spinat

Fruchtiger Cocktail: Strawberry Margarita

solero-slush-perfekte-erfrischung-im-sommer

Solero-Slush – perfekte Erfrischung im Sommer

ofenkartoffeln-mit-joghurt-feta-knoblauch-dip

Ofenkartoffeln mit Joghurt-Feta-Knoblauch-Dip

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Tinto de verano: das Sommergetränk in Spanien

fruchtiger-burrata-sommersalat-mit-nektarinen

Fruchtiger Burrata-Sommersalat mit Nektarinen

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