Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Aromatische Subway Baguettes – besser als das Original
- 3 Pimientos de padrón aus der Heißluftfritteuse – schnell und einfach
- 4 Gute Fette & Eiweiß: So hilft dir ein proteinreiches Frühstück gegen Heißhunger
- 5 Schnelle Protein-Bagels (nur 4 Zutaten!)
- 6 Burrata-Kürbissalat mit Rucola
- 7 Low-Carb Auberginen-Tomaten Bruschetta
- 8 5-Zutaten Knoblauch-Tomaten-Pasta
- 9 Supereinfache Protein-Zucchini-Schnitten
- 10 Griechischer Gurkensalat (in 5 Minuten)
- 11 Gefüllte Pfannen-Brote (Naan) – mit Käse, Knoblauch & Petersilie
- 12 Cremige Zucchini-Pasta in 15 Minuten
- 13 Zucchini-Tomaten Ketchup
- 14 Ofen-Auberginen – so lecker & einfach!
- 15 5-Minuten Protein-Tomatensalat
- 16 Post-Workout-Essen: Protein-Wrap mit Ei & Spinat
