Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Zwetschgen-Galette lauwarm mit Feigen und Eis
- 6 Blumenkohl-Haferflocken-Nuggets mit Kartoffel-Wedges
- 7 Feigen-Smoothie-Bowl mit Nüssen und Chia
- 8 Gazpacho andaluz & Gurken-Avocado-Basilikum Gazpacho
- 9 leckere Cocktails: Mai Tai & Zombie {+ alkoholfreier Cocktail}
- 10 Empanadas gallegas con atún – Empanadas mit Thunfischfüllung
- 11 Zwetschgen-Amaretto-Zimt Marmelade
- 12 Einfache Apfeltaschen im Blätterteig
- 13 Zwetschgenkuchen mit Quark-Öl Teig & Streuseln
- 14 Zucchini-Karotten-Spinat-Taler {oder Gemüsepatty} mit Tzaziki
- 15 Erfrischende Melone-Kokosmilch-Chia Popsicles….Kalte Frucht am Stiel
- 16 Zitronenlimonade…frisch, lecker und gerne zuckerfrei
