Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Haferflocken-Skyr Muffins: ohne Zucker & Mehl
- 3 Keto-Brötchen ohne Mehl: schnell, proteinreich & ballaststoffreich
- 4 Blitz-Sushi mit Lachs und Avocado: einfaches Rezept ohne Rollen
- 5 Erfrischende Melone-Kokosmilch-Chia Popsicles….Kalte Frucht am Stiel
- 6 Zitronenlimonade…frisch, lecker und gerne zuckerfrei
- 7 Grüner Smoothie aus Wildkräutern {gesund, bio, genfei und fast umsonst}
- 8 Granola-Haferflocken-Törtchen mit Obst – ganz ohne Mehl, Zucker und Eier
- 9 Schnelles Baguette – kurze Gehzeit, großer Genuß
- 10 Salbe aus Spitzwegerich gegen Insektenstiche – auch bei Bienen- und Wespenstichen
- 11 Brennnessel-Ananas Detox Smoothie: Entgiftung am morgen
- 12 Gefüllte Zucchini aus dem Backofen mit Salat und Pommes aus dem Airfryer
- 13 Thunfisch-Aufstrich – lecker zu frischem Baguette
- 14 Bunter Guten-Morgen Smoothie {Resteverwertung}
- 15 gesunde Dinkel-Chia-Bananen-Cookies (ohne Butter)
- 16 Overnight Oats mit Blaubeeren
