Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Falsches Panna Cotta mit Mangomus & Kokoschips
- 6 Kräuter-Hustensaft vereint mit Ingwer-Zitronen-Booster
- 7 Vollkornbrötchen mit Saaten für´s perfekte Frühstück
- 8 Orangen-Shea-Sahne: Rundumpflege für trockene Haut
- 9 Gemüse-Lachs Risotto – Restverwertung deluxe
- 10 Winter Schoko-Oats mit Banane & Skyr
- 11 All-in 1 Marmelade: fruchtig und lecker (Resteverwertung)
- 12 Smoothie-Morning mit Gerstengras & Aronia-Beere
- 13 Schwäbisches Dinkel-Saaten Knusperbrot
- 14 Kräuter-Zitronen Hustenbonbons aus Xylit
- 15 Hand & Nail Balm für trockene und rissige Hände
- 16 Fleischsalat selbstgemacht (in 1 Minute) mit Baguette
