Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 DIY Duftendes Duschmousse (länger haltbar)
- 6 Chili-Kräuter Öl: eine schöne Geschenkidee
- 7 Veggie-Burger & Süßkartoffelpommes [+ weitere Leckereien] & Fazit der PENNY-Veggie Challenge
- 8 Geschenk-Tipp: Dreierlei Marmelade vom Apfel
- 9 Mediterrane Gemüse-Quiche mit Chili, Gartenkräutern & Ziegenkäse
- 10 Vanillepudding ohne Tütchen – ganz ohne Zusatzstoffe
- 11 Weißer Glühwein nach einem langen Winterspaziergang
- 12 Frische Gemüsepaste (ohne Einkochen): in 1 Minute gemixt
- 13 Gruselige Mini-Halloween Pizzen für die Kids
- 14 Hackbällchen Toskana – das lieben meine Kinder
- 15 Kürbis-Ingwer-Süppchen: hot & spicy
- 16 Selbstgemachtes Apfelmus mit Äpfeln aus dem Garten
