Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinshake ohne Proteinpulver selber machen: natürlich & eiweißreich
- 3 Proteinreiche Haferflocken-Skyr Muffins: ohne Zucker & Mehl
- 4 Keto-Brötchen ohne Mehl: schnell, proteinreich & ballaststoffreich
- 5 Winterzauber Orangen-Zimt Punsch mit Gewürzen & Zitronenthymian (alkoholfrei)
- 6 Vollkorn-Walnussbrot-Brot mit Hummus, Mozzarella & Avocado-Salsa
- 7 Weihnachtlicher Spekulatiuspudding {ohne Tütchen}
- 8 XXL-Christmas Cookies – mit den Kids blitzschnell gebacken
- 9 Es wird weihnachtlich: Zimt-Lebkuchen-Happen mit Schokolade
- 10 Schoko-Mandel Cantuccini (italienisches Mandelgebäck)
- 11 Winterwaffeln mit selbstgemachtem Apfelmus & Bratapfelmarmelade
- 12 Gesunder Start in den Tag: Herbstliches Himbeer-Bircher Müsli auf Vorrat
- 13 Geschenkidee: Winterliche Bratapfel-Marmelade mit Licor 43
- 14 Käsekuchen schwarz-weiß mit „kunstvoller“ Marmorierung
- 15 Zwiebelbrot für eine herzhafte Brotzeit
- 16 Blitzschneller Apfel-Nuss-Blechkuchen
