Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Skyr-Brötchen: einfaches Rezept für Anfänger (nur 4 Zutaten)
- 3 High Protein Pizza mit Thunfisch: unter 800 Kalorien mit 80 g Eiweiß
- 4 Rote Beete Shot selber machen: Gesundes Vitamin-Booster Rezept
- 5 Nicht nur an Ostern lecker: Spiegelei-Muffins (Walnuss-Karotte)
- 6 Köstliches Bärlauchbrot mit wenig Hefe (Übernachtgare)
- 7 Mehr als 35 schnelle Familiengerichte in 30 Minuten
- 8 Blumenkohl–Knoblauch Süppchen mit Croutons
- 9 Saftiger Karottenkuchen mit Vollkornmehl
- 10 Protein-Pizza mit Dinkelvollkornmehl (Belag nach Wunsch)
- 11 Bircher Müsli Bowl mit gelber Kiwi & Vanille (auf Vorrat)
- 12 Pfirsich-Käsekuchen vom Blech mit Streuseln
- 13 Onigirazu: Buntes Sushi-Sandwich
- 14 Rotkohl-Kichererbsen Salat mit fruchtigem Dressing
- 15 Meal-Prep en 10 Minutos: Ensalada de brócoli y garbanzos
- 16 Low-Carb Protein-Pancakes & selbstgemachte Protein-Creme (zuckerfrei)
