Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Knusprige Roggen-Dinkel Brötchen (Bürlis)
- 6 Dalgona Kaffee: Eiskaffee mal andersrum
- 7 Leichter Eiersalat
- 8 Kräuterbutter portionsweise einfrieren (Bärlauch, Schnittlauch, Petersilie)
- 9 Käse-Mohnkuchen mit Streuseln
- 10 Schichtsalat Sushi to-go mit Avocado-Grapefruit-Dressing
- 11 Nicht nur an Ostern lecker: Spiegelei-Muffins (Walnuss-Karotte)
- 12 Köstliches Bärlauchbrot mit wenig Hefe (Übernachtgare)
- 13 Mehr als 35 schnelle Familiengerichte in 30 Minuten
- 14 Blumenkohl–Knoblauch Süppchen mit Croutons
- 15 Saftiger Karottenkuchen mit Vollkornmehl
- 16 Protein-Pizza mit Dinkelvollkornmehl (Belag nach Wunsch)
