Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Einfache Sushi-Balls
- 6 Einfache Paprika-Senfmarinade für Grillfleisch
- 7 Wraps mit Hähnchen, Gemüse & Knoblauch-Dip
- 8 Erdbeer-Raffaello-Dessert
- 9 Fett sparen mit Hackbällchen aus dem Ofen
- 10 Low-Carb New York Cheesecake mit Erdbeeren
- 11 Fluffiges XXL-Fladenbrot aus Dinkelmehl
- 12 Selbstgemachte Hamburger-Patties
- 13 Knusprige Blumenkohlschnitzel mit Käse (low-carb)
- 14 Haferflocken-Vollkornkruste
- 15 Selbstgemachter Schweizer Wurstsalat
- 16 Einfache Dinkel-Chia-Brötchen – auch für Backanfänger!
