Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 DIY: Anti-Age Feuchtigkeits-Augencreme mit Aloe Vera
- 6 Tortellini mit selbstgemachter Tomaten-Kräutersoße
- 7 Chili con carne á la española
- 8 Limetten-Forelle mit Rote Beete-Pastinaken-Püree
- 9 Exotische Smoothie-Bowls (Gerstengras & Açai) mit Wintergewürzen
- 10 Mohn-Apfel-Schnecken mit Zitronen-Frischkäse-Topping
- 11 Beruhigende Lavendel-Shea-Sahne für gestresste Haut
- 12 Tapas: Patatas Bravas mit 3 Dips
- 13 Glücksbringer für Silvester: Mini-Glücksschweine & Jahreszahl
- 14 Dessert mit Schuss: Natillas 43 (spanischer Pudding mit Licor 43)
- 15 Variation an Laugengebäck & leckere Aufstriche
- 16 Hot Caipi zum wärmen…der Renner auf der Winterparty
