Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinshake ohne Proteinpulver selber machen: natürlich & eiweißreich
- 3 Proteinreiche Haferflocken-Skyr Muffins: ohne Zucker & Mehl
- 4 Keto-Brötchen ohne Mehl: schnell, proteinreich & ballaststoffreich
- 5 Dessert mit Schuss: Natillas 43 (spanischer Pudding mit Licor 43)
- 6 Variation an Laugengebäck & leckere Aufstriche
- 7 Hot Caipi zum wärmen…der Renner auf der Winterparty
- 8 Zupfkuchen vom Blech mit Vanille & Zimt
- 9 Vanillig-zimtige Zweifach-Frucht-Marmelade & 30 weitere Geschenkideen
- 10 Haferflocken-Müsli-Kekse ohne Zucker (vegan)
- 11 Champignoncreme-Suppe mit Curry (ohne Sahne)
- 12 Weihnachtliches Solero-Spekulatius Dessert
- 13 DIY: Vanille-Honig Lippenbalsam aus wenigen Zutaten
- 14 Spekulatius-Likör für gemütliche Winterabende
- 15 Gregorio: Ein knuspriges Dinkel-Joghurt Mischbrot
- 16 Weihnachtlicher Apfel-Gewürzkuchen (Familienkuchen)
