Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Erfrischendes Joghurt-Limetteneis mit Erdbeerswirl
- 6 Couscous-Salat mit Grill-Gemüse & Süßkartoffel-Halloumi-Spießen
- 7 Sommer im Glas: Chia-Pudding mit Beerenkompott und Kokosjoghurt
- 8 Für´s Wochenende: weltbesten Pancakes des Ehemanns
- 9 Bunter Spargelsalat mit fruchtigem Dressing
- 10 Skyramisu mit Erdbeeren: proteinreich & zuckerfrei
- 11 Bulgur-Salat mit grünem Spargel
- 12 Grillmarinade deluxe für Hähnchenfleisch
- 13 Gesund genießen: Protein-Softeis-Fluff mit Beeren (ohne Zucker)
- 14 Einfach & lecker: Selbstgemachtes Maki-Sushi
- 15 Familienliebling: Saftiger Nusskuchen mit Schokolade
- 16 Meine besten (Grill)-Salate
