Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinshake ohne Proteinpulver selber machen: natürlich & eiweißreich
- 3 Proteinreiche Haferflocken-Skyr Muffins: ohne Zucker & Mehl
- 4 Keto-Brötchen ohne Mehl: schnell, proteinreich & ballaststoffreich
- 5 Einfach & lecker: Selbstgemachtes Maki-Sushi
- 6 Familienliebling: Saftiger Nusskuchen mit Schokolade
- 7 Meine besten (Grill)-Salate
- 8 Knusprige Roggen-Dinkel Brötchen (Bürlis)
- 9 Dalgona Kaffee: Eiskaffee mal andersrum
- 10 Leichter Eiersalat
- 11 Kräuterbutter portionsweise einfrieren (Bärlauch, Schnittlauch, Petersilie)
- 12 Käse-Mohnkuchen mit Streuseln
- 13 Schichtsalat Sushi to-go mit Avocado-Grapefruit-Dressing
- 14 Nicht nur an Ostern lecker: Spiegelei-Muffins (Walnuss-Karotte)
- 15 Köstliches Bärlauchbrot mit wenig Hefe (Übernachtgare)
- 16 Mehr als 35 schnelle Familiengerichte in 30 Minuten
