Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Oma´s wärmender Kartoffel-Eintopf
- 6 Gnocchi-Auflauf mit selbstgemachter Gemüse-Tomatensoße
- 7 Dunkler Gewürzkuchen mit Walnüssen
- 8 Kerniges Dinkel-Vollkornbrot mit Saaten
- 9 Linseneintopf mit Würstchen
- 10 Der cremigste Milchreis ever…
- 11 Concentrado de verduras sin aditivos y conservadores (como cubitos de caldo de verdura)
- 12 Knusprige Karotten-Vollkorn-Stangen
- 13 Chili con carne mit Kürbis
- 14 Saftige Zucchini-Brownies {gerne proteinreich}
- 15 Alois, das knusprige Kartoffelbrot
- 16 15-Minuten Mac and Cheese
