Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Eis zum Frühstück: Schoko-Nicecream
- 6 Asiatischer Gurkensalat (gerne pikant)
- 7 Haferflocken-Protein-Pancakes (zucker- und mehlfrei)
- 8 Aromatischer Brotsalat mit Laugenbrötchen
- 9 Sommerliche No-Bake Solero-Torte
- 10 Resteverwertung: sommerliches Grillgemüse
- 11 Bananabread-Overnight-Oats mit knackiger Schokoschicht
- 12 Kefir-Fritz (XXL-Dinkelbrot)
- 13 Sommerlicher Beeren-Joghurt-Kuchen
- 14 Pollo al limón mit Rosmarinkartoffeln
- 15 15-Minuten One-Pot Tortellini mit Lachs
- 16 Mandel-Orangenkuchen mit Olivenöl
