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REZEPTE

Frühstück

Post-Workout-Essen: Protein-Wrap mit Ei & Spinat

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Himbeer-Schoko Overnight-Oats

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Quarkkeulchen zum Frühstück (zuckerfrei & proteinreich)

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10-Minuten Frühstück: Schoko-Bananen-Porridge Bowl

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Knusprige Kartoffelbrötchen (…wenn mal Kartoffeln übrig sind)

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Chia-Protein-Pudding: Meal-Prep für´s Frühstück to-go

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Knusprige und proteinreiche Eiweiß-Vollkornbrötchen

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Dinkel-Pfannkuchen (ohne Zucker) & zuckerfreie Beeren-Marmelade

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Selbstgemachter Erdbeer-Pudding (ohne Tütchen) & Erdbeermus

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Fluffiger Protein Chia-Pudding mit pürierter Mango

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Frühstücks-Meal-Prep: Açaí-Erdbeer Chia-Protein-Oats

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Protein-Frühstück TO-GO mit selbstgemachtem Knuspermüsli

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Kerniges Körner-Baguette & eine geröstete Tomatensuppe für die Festtage

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Für´s Weihnachtsfrühstück: Fluffiger Hefe-Tannenbaum

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Gesunder Start in den Tag: Herbstliches Himbeer-Bircher Müsli auf Vorrat

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