Vegetarisch

Meine-besten-35-Familienrezepte

Mehr als 35 schnelle Familiengerichte in 30 Minuten

Schnelle, einache und ausgewogene Rezepte sind für uns Mamas besonders wichtig. Denn wer hat schon Zeit, Mittags oder Abends stundenlang in der Küche zu stehen? Daher habe ich für Euch einen Post mit einigen Ideen zusammengefasst, was man Mittags oder Abends in ungefähr 30 Minuten kochen kann.   Kennst Du schon meine Kochbücher? Du kennst …

Mehr als 35 schnelle Familiengerichte in 30 Minuten Weiterlesen »

sushi-sandwich-onigirazu

Onigirazu: Buntes Sushi-Sandwich

enthält Werbung (Affiliate Links)  Sushi kennt Ihr natürlich alle…aber kennt Ihr schon Sushi–Sandwiches? Das ist sozusagen der große Bruder vom kleinen Sushi. Zutaten sind so ziemlich genau die gleichen und belegen könnt Ihr sie wie Ihr wollt: vegan, veggie oder mit Fisch/Fleisch. Diesmal habe ich für Euch eine vegane Variante mit Avocado, Baby-Spinat, Karotten, Rotkraut und …

Onigirazu: Buntes Sushi-Sandwich Weiterlesen »

vegane-couscous-gemuesebratlinge-scharf-chili-airfryer-xxl

Vegane Couscous-Gemüsebratlinge & Joghurt-Tahin Dip mit Kräutern

Ich liebe Couscous! Bei uns gibt es diesen bestimmt einmal in der Woche. Er ist nicht nur blitzschnell zubereitet, sondern auch sehr sättigend und gesund. Diesmal habe ich damit diese köstlichen Couscous-Gemüsebratlinge, wer mag mit ordentlich Feuer in Form von Chili, zubereitet. Dafür musste ich nicht einmal den Herd anstellen, denn ich habe diese in …

Vegane Couscous-Gemüsebratlinge & Joghurt-Tahin Dip mit Kräutern Weiterlesen »

chia-pudding-mit-obst

Chia-Protein-Pudding: Meal-Prep für´s Frühstück to-go

Frühstück ist für mich meist die wichtigste und gleichzeitig leckerste Mahlzeit des Tages. Unter der Woche gibt´s bei mir Bircher Müsli, Pudding Oats, Overnight Oats und ganz oft auch Chia-Protein-Pudding. Ja, richtig….Chia-Pudding mit Proteinpulver. Denn wenn ich morgens schon eine Sporteinheit eingelegt habe, dann passt so ein Chia-Protein-Pudding ganz wunderbar. Getoppt wird dieser mit püriertem …

Chia-Protein-Pudding: Meal-Prep für´s Frühstück to-go Weiterlesen »