Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinshake ohne Proteinpulver selber machen: natürlich & eiweißreich
- 3 Proteinreiche Haferflocken-Skyr Muffins: ohne Zucker & Mehl
- 4 Keto-Brötchen ohne Mehl: schnell, proteinreich & ballaststoffreich
- 5 Balsamico-Salz & Himbeer-Balsamico Marmelade
- 6 Switchel – das It-Getränk (mit ganz viel Ingwer – genau mein’s)
- 7 Dinkel-Frühstückshörnchen ohne Zucker & Butter
- 8 Bunter Sommersalat mit Ziegenkäse, Erdbeeren & Schoko-Balsamico-Dressing
- 9 Grüner Smoothie Bowl – Gesundes Frühstück zum Löffeln
- 10 Arroz de mariscos – Meeresfrüchtereis
- 11 Zitronenherzen – leckerer Zitronenkuchen mit Guss
- 12 Erfrischende Zitronenmelissen-Ingwer Limonade
- 13 Hugo & Aperol Slush – kalter Genuß bei heißen Temperaturen
- 14 Erdbeer-Stracciatellatorte
- 15 Schnelles Fitness-Vollkorn-Joghurtbrot
- 16 I’m in love: Erdbeer-Bircher-Müsli
