Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinshake ohne Proteinpulver selber machen: natürlich & eiweißreich
- 3 Proteinreiche Haferflocken-Skyr Muffins: ohne Zucker & Mehl
- 4 Keto-Brötchen ohne Mehl: schnell, proteinreich & ballaststoffreich
- 5 Knusprige Ofenkartoffeln mit salsa brava
- 6 Erfrischende Himbeer-Rosmarin Limonade
- 7 Couscous zum Frühstück: Warmer Erdbeer-Couscous
- 8 Erfrischendes Joghurt-Limetteneis mit Erdbeerswirl
- 9 Couscous-Salat mit Grill-Gemüse & Süßkartoffel-Halloumi-Spießen
- 10 Sommer im Glas: Chia-Pudding mit Beerenkompott und Kokosjoghurt
- 11 Für´s Wochenende: weltbesten Pancakes des Ehemanns
- 12 Bunter Spargelsalat mit fruchtigem Dressing
- 13 Skyramisu mit Erdbeeren: proteinreich & zuckerfrei
- 14 Bulgur-Salat mit grünem Spargel
- 15 Grillmarinade deluxe für Hähnchenfleisch
- 16 Gesund genießen: Protein-Softeis-Fluff mit Beeren (ohne Zucker)
