Zum Grillen: Zuckerfreier Dattelketchup

(Enthält Werbung/Affiliate-Links) Zuckerfreier Dattelketchup / Schon seit vielen Jahren bereite ich diesen köstlichen (und industriezuckerfreien) Dattelketchup für meine Familie zu.
Mit Schrecken habe ich neulich festgestellt, dass das Rezept noch gar nicht auf dem Blog verfügbar ist. Das hab ich natürlich ganz schnell geändert und bei der letzten “Produktion” den leckeren Dattelketchup fotografiert.

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Ich bin ja eigentlich nicht wirklich ein großer Ketchup-Fan, aber diesen köstlichen Dattelketchup mag sogar ich. Manchmal mache ich für die Erwachsenen einen extra-scharfe Version mit viel frischer roter Chili. Das liebe ich sehr!

Ich nutze zum Abfüllen einen praktischen Pumpspender aus Glas Mason Ball – ich liebe diese Gläser und habe so viele davon. Damit lässt sich der Ketchup perfekt auf die Teller “pumpen”.

Zum Grillen: Zuckerfreier Dattelketchup

Besonders im Frühjahr, wenn die Grillsaison beginnt, muss ich diesen Dattelketchup sehr oft zubereiten. Dafür braucht man auch gar nicht viele Zutaten. Man kann Tomaten aus der Dose verwenden oder im Spätsommer natürlich die Tomaten aus dem eigenen Garten – was den Dattelketchup natürlich noch viel köstlicher macht.

Für den Ketchup verwende ich die Medjool-Datteln von Koro (mit “WIEWOWAS” gibt es 5% Rabatt auf die Bestellung bei www.korodrogerie.de). Das sind qualitativ wirklich große Unterschiede zu Datteln, die man im Supermarkt kaufen kann.

Ich nutze die leckeren Datteln aber nicht nur für den Ketchup, sondern auch für Süßes (Kekse oder Kuchen), Energy Balls oder auch mein Frühstück. Sie sind wirklich riesig (siehe Foto unten) und sie schmecken soooo gut.

Weitere leckere Grillrezepte

Natürlich gibt es auf dem Blog noch ganz viele leckere Grillrezepte. Schaut einfach mal vorbei.

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Wenn Du meine Thermomix®-Rezepte magst, dann wirst Du meine Bücher lieben. Schnelle, ausgewogene, blitzschnell zubereitete und vor allen Dingen leckere Rezepte für die ganze Familie.

Kuchen werden bei mir (außer den den Leicht & Lecker-Büchern) meist ganz konventionell mit Butter und Zucker gebacken.

Die Rezepte in meinen Büchern gibt es übrigens nicht auf dem Blog und diese werden auch niemals dort veröffentlicht.

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Zuckerfreier Dattelketchup

  • Autor: Sandy

Zutaten

Menge

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Für 2 Gläser à 350 ml

  • 2 kleine rote Zwiebeln (ca. 125 g)
  • optional: 1 rote Chili
  • 10 g Olivenöl
  • 35 g Tomatenmark
  • 2 TL Gemüsepaste (LINK REZEPT)
  • 1 TL Knoblauchpaste (LINK REZEPT)
  • 5070 g Datteln, entkernt
  • 500 g frische oder passierte Tomaten
  • 30 g Apfelessig
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Paprikapulver, mild oder geräuchert
  • 1 TL Senf
  • 30 g Olivenöl
  • Salz

Zubereitung im Zauberkessel

(Zubereitung auf „herkömmlichem Weg“ findest Du weiter unten)

  1. Zwiebeln abziehen und vierteln (ggf. Chili in kleinen Stücken ebenfalls hinzugeben). In den Mixtopf geben und 4 Sekunden / Stufe 5 zerkleinern.
  2. Olivenöl, Tomatenmark, Gemüse- und Knoblauchpaste hinzugeben und 2 Minuten / Varoma / Stufe 1 andünsten.
  3. Datteln halbieren und hinzugeben und 5 Sekunden / Stufe 8 zerkleinern.
  4. Alle weiteren Zutaten hinzufügen und 25-30 Minuten / 90 Grad / Stufe 1 einkochen. Ohne Mixtopfdeckel. Als Spritzschutz bitte das Garkörbchen aufsetzen.
  5. Anschließend 45 Sekunden / Stufe 8 pürieren. Mit Salz abschmecken (ist meist nicht nötig, Pasten enthalten schon genügend Salz). In sterilisierte Gläser abfüllen.

Haltbarkeit: Hält sich mindestens 2 Monate im Kühlschrank, eigentlich wesentlich länger. Längere Erfahrungswerte habe ich bisher nicht, da dieser bei uns schnell aufgebraucht wird.

 

Herkömmliche Zubereitung

  • Zwiebeln abziehen und klein hacken. Wer es schärfer möchte hackt eine Chili klein.
  • Beides in einem Topf kurz mit etwas Öl andünsten.
  • Tomatenmark, Gemüse- und Knoblauchpaste hinzugeben und weiter 2-3 Minuten andünsten.
  • Datteln klein hacken.
  • Alle weiteren Zutaten hinzufügen und 25-30 Minuten mit schräg aufgesetztem Deckel auf mittlerer Hitze einkochen. Immer mal wieder umrühren.
  • Die Masse pürieren. Mit Salz abschmecken (ist meist nicht nötig, Pasten enthalten schon genug Salz). In ausgekochte Gläser umfüllen.

Keywords: Dattelketchup, selbstgemachter Ketchup, zuckerfrei,

Hast Du das Rezept nachgemacht?

Wenn Dir das Rezept gefallen hat, dann freue ich mich über einen Kommentar mit (hoffentlich) 5*-Bewertung. Danke!

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Dieser köstliche Dattelketchup ist in der Tat eine super Variante für die Kids. Natürlich ist die Süße der Dattel auch eine Art Zucker – aber ich halte diese für wesentlich besser, als Industriezucker.
Ich weiß, dass dieser Dattelketchup bei ganz vielen mittlerweile auf dem Tisch steht – ja, er ist so gut. Und im Thermomix® ist die Zubereitung auch wirklich mehr als einfach. Dafür liebe ich ihn ja!!
Wenn Ihr diesen zuckerfreien Ketchup nachmacht, dann tagged mich bei Instagram doch mit @wiewowasistgut oder #wiewowasistgut, damit ich Eure nachgemachten Kreationen auch sehen kann. Gerne zeige ich Eure Kreationen in meinen Stories.

16 Kommentare zu „Zum Grillen: Zuckerfreier Dattelketchup“

    1. Hallo, frischen Knoblauch und vielleicht einen Brühwürfel? Wobei ich gekaufte Brühwürfel nicht verwenden würde. LG Sandy

  1. Hallo
    Erstmal:
    Ich liebe Ihre Rezepte so sehr😊🥰
    Und jetzt zu meiner Frage:
    Wie lange hält sich der Ketchup denn etwa?
    Vielen Dank und viele Grüße
    Janina Meyer

    1. Hallo Mina…ja, es schmeckt wie ganz normaler Ketchup…die Dattel dienen ja der Süße (anstatt Industriezucker), also kann man den ganz normal zu allem essen. LG Sandy

      1. Sooo lecker. Habe ihn jetzt zum zweiten Mal gemacht und es war sicher nicht das letzte Mal. Da wir morgen grillen und ich gerne selbstgemachtes mitbringe, kam mir dieses Rezept wieder in den Sinn. Dieses Mal habe ich ihn mit geräuchertem Paprikapulver gemacht. Wirklich lecker😋
        Lg Anni

  2. Dieser Ketchup ist der absolute Hammer:-)
    Ich finde er übertrifft den Geschmack des gekauften Ketchup um Welten.
    Bei mir wird fast alles selbst und zuckerfrei gemacht, aber am Ketchup bin ich bis jetzt immer gnadenlos gescheitert. Dieses Rezept ist sehr einfach in der Zubereitung, die Zutaten hatte ich zu Hause. Die Pasten habe ich durch frischen Knoblauch und selbst eingelegtes, gesalzenes Suppengemüse ersetzt.
    Beim nächsten Mal probiere ich ihn mal mit Curry:-)

  3. Hallo Sandra, ich mache diesen Ketchup nun schon das dritte Jahr. Er wird sehnlichst erwartet bei Kindern und Freunden.
    Statt der Datteln verwende ich zuckersüße frische Feigen von meinem Baum hoch über dem Lago Maggiore. Bei mir hält er sich normalerweise auch nicht sehr lange. Letztes Jahr allerdings hab ich ein Glas “so gut versteckt”, dass ich es erst heuer, also zehn Monate später, im Vorratsschrank gefunden habe. Er war sogar noch besser.
    Danke für deinen tollen Blog. Das (Welt)Beste Baguette ist ebenfalls sehr geliebt bei uns!
    Cecilia

    1. Hey Cecilia, lieben Dank für den tollen Kommentar. Mit Feigen auch genial.
      Hat der Ketchup echt so lange gehalten, obwohl kein “richtiger” Zucker dran war, der konserviert.
      Freut mich so zu hören, dass das echt so lange gehalten hat.
      Viele Grüße,
      Sandy

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