Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Wrap-Pizza(quiche) aus dem Ofen (proteinreich)
- 6 20-Minuten Pasta-Arrabiata mit Chorizo
- 7 Zweifarbiges Spritzgebäck
- 8 Crunchy Parmesan-Kartoffeln vom Blech
- 9 Schoko-Spekulatiuskuchen mit Zimtcreme
- 10 Winterliches 10-Minuten-Bratapfelkompott
- 11 Kohlrabi-Gemüseeintopf mit Würstchen
- 12 10-Minuten Pfannenbrot (nur 4 Zutaten)
- 13 Herbstliches Kürbisbrot
- 14 Saftiger Nuss-Joghurtkuchen mit Apfel
- 15 Gefüllter Spaghetti-Kürbis
- 16 Haferflocken-Krusties
